Jimnastik, kalp atışını hızlandırarak bedenin daha fazla oksijen almasını ve kanın daha tesirli pompalanmasını sağlar.
Bu ağır idman, kalp kaslarının güçlenmesine ve daha verimli çalışmasına yardımcı olur.
Uzmanlar, nizamlı jimnastik yapan çocuklarda kalp hastalıkları riskinin değerli ölçüde azaldığını belirtiyor. Küçük yaşta bu spora başlayan çocuklar, hem kalp sıhhatlerini güzelleştirir hem de ilerleyen yaşlarda farklı spor kollarına geçişte yer hazırlamış olurlar.
Erken yaşta jimnastik yapmanın bir öbür avantajı da çocukların fizikî, zihinsel ve duygusal gelişimlerine katkıda bulunmasıdır.
Jimnastik, kas ve iskelet sistemini güçlendirirken istikrar ve uyumu artırır. Birebir vakitte çocuklara özgüven kazandırır, disiplinli bir yaklaşımı öğretir ve sağlıklı hayat alışkanlıklarını teşvik eder. Toplumsal bir ortamda yer almak, nizamlı uyku ve beslenme alışkanlıkları da bu sporun sunduğu ek yararlardır.
