Aşık olmak, hayatın en ağır ve dönüştürücü hislerinden biridir. Fakat bu büyüleyici tecrübe, birebir vakitte birçok insan için korkutucu olabilir.
Aşk, kişiyi savunmasız hale getirdiği, denetim hissini kaybettirdiği ve reddedilme korkusunu tetiklediği için dehşet uyandırabilir. Aşk, hem duygusal hem de zihinsel olarak bireyin sonlarını zorlayabilir.
Her gece 1 damla sürün, bebek üzere cildi garantileyin Aşık Olma Dehşetinin Nedenleri
Savunmasız Hissetme:
Aşk, kişinin duygusal manada kendisini açmasını gerektirir. Bu da kişinin savunmasız ve korunmasız hissetmesine neden olabilir. Aşkın beraberinde getirdiği bu savunmasızlık hissi, kimi insanlarda dehşete yol açar zira diğerlerine güvenme konusunda telaş duyabilirler.
Kontrolü Kaybetme Korkusu:
Aşık olmak, kişinin kendi hisleri üzerinde tam bir denetim sahibi olmamasına neden olabilir. Bu da denetimi elden bırakma korkusunu tetikleyebilir. Birtakım beşerler, aşkın getirdiği bu belirsizlik ve denetim kaybı durumunu rahatsız edici bulabilirler.
Geçmiş Travmalar ve Reddedilme Korkusu:
Geçmişte yaşanan kalp kırıklıkları yahut hayal kırıklıkları, kişinin aşık olmaktan korkmasına yol açabilir. Bilhassa daha evvel reddedilme yahut terk edilme üzere acı verici tecrübeler yaşayanlar, birebir acıyı tekrar yaşama endişesiyle aşktan kaçabilirler.
Bağımlılık Geliştirme Korkusu:
Aşk, kişinin karşı tarafa olan duygusal bağlılığını artırabilir. Bu da birtakım insanlarda bağımlı hale gelme korkusunu tetikleyebilir. Kendi duygusal dünyasını denetim edememe ve karşı tarafa ziyadesiyle bağlı hissetme fikri, aşka dair bir endişe yaratabilir.
Beklentilerin Yüksek Olması:
Aşık olmak, çoklukla yüksek beklentilerle gelir. Bağlantının eksiksiz olma dileği, partnerin tüm beklentileri karşılaması gerektiği niyeti kişiyi baskı altında hissettirebilir. Bu baskı, aşkın doğal akışını bozabilir ve kişiyi korkutabilir.
Kendini Yetersiz Hissetme:
Aşık olan bir kişi, vakit zaman kendini gereğince güzel ya da kıymetli hissetmeme korkusuna kapılabilir. “Ya ona yetmezsem?” niyeti, kişinin aşka olan inancını sarsabilir ve bu da aşık olma sürecini zorlaştırabilir.
Değişim Korkusu:
Aşk, hayatın büyük bir kesimini etkileyen bir his olduğu için kişinin ömür usulünde, alışkanlıklarında ve hatta kimliğinde değişiklikler yaratabilir. Bu değişim korkusu, bazen aşkın kendisinden daha ürkütücü olabilir. Kimi beşerler, aşık olduktan sonra hayatlarının denetimini kaybedeceklerini düşündükleri için bu histen korkabilirler.
Aşık Olma Kaygısıyla Baş Etme Yolları
Duygularını Kabul Etmek:
Aşkın doğal bir süreç olduğunu ve kaygının insan tabiatının bir modülü olduğunu kabul etmek, bu süreci daha kolay hale getirebilir. Hisleriyle barışık olmak, kaygılarla başa çıkmada birinci adımdır.
Geçmişle Barışmak:
Eğer geçmişte kalp kırıklıkları yahut travmalar yaşandıysa, bu tecrübelerle yüzleşmek ve onları geride bırakmak, aşık olma sürecini daha sağlıklı kılar. Terapiler yahut meditasyon üzere prosedürlerle geçmişi geride bırakmak mümkündür.
Kendine Güvenmek:
Kişinin kendine olan itimadını artırması, aşık olma korkusunu yenmede büyük bir yardımcı olabilir. Kendini sevme ve kıymet verme alışkanlıkları, aşkı daha inançlı bir alan haline getirir.
Beklentileri Dengelemek:
Aşk, eksiksiz olmak zorunda değildir. Harikalık beklentisinden uzaklaşıp, gerçekçi bir bakış açısıyla aşka yaklaşmak, kaygıları hafifletir. Münasebetteki beklentiler açıkça konuşulmalı ve bu süreçte karşılıklı itimat inşa edilmelidir.
Duygusal Hudutlar Koymak:
Aşık olduğunuzda bile, şahsî sonların korunması değerlidir. Bu sonlar, hem kişinin kendi duygusal sıhhatini muhafazasına yardımcı olur hem de aşkta kendini kaybetme korkusunu azaltır.
