Yapılan yeni bir araştırma kahve ve çayın kalp sıhhatine olumlu etkiler yarattığını ortaya koydu. İngiltere Biobank’taki 300,000’den fazla kişinin sıhhat bilgilerini inceleyen bilim insanları, tertipli kafein tüketiminin kardiyometabolik hastalık riskini azaltabileceğini ortaya koydu.
Çin ve İsveç’ten araştırmacılar, günde üç fincan kahve veya beş fincan çay içmenin, kalp hastalıkları, hipertansiyon, diyabet üzere problemlerin riskini yüzde 40’tan fazla düşürdüğünü buldular. Çalışmaya nazaran, orta seviyede kafein tüketimi, bu hastalıkların bir ortada görülme riskini azaltarak kalp sıhhatini koruyabilir. Ayrıyeten, bu durumun kardiyometabolik hastalıkların önlenmesine yardımcı olabileceği vurgulandı.
Kafeinli içeriklerin kalp sıhhati üzerindeki tesirleri netleşiyor mu?
Araştırmada başlangıçta rastgele bir kardiyometabolik hastalığı bulunmayan 172,315 sağlıklı bireyden oluşan bir küme, kafeinin kalp sıhhati üzerindeki etkileri açısından incelendi. Ek olarak, kahve ve çayın kalp sıhhati üzerindeki tesirlerini pahalandıran 188,091 iştirakçinin dataları de tahlil edildi. Sonuçlar kahve ve çay içenlerin, içmeyenlere nazaran daha düzgün kardiyovasküler sıhhat sonuçları gösterdiğini ve orta seviyede kafein tüketiminin hastalık riskini değerli ölçüde azalttığını ortaya koydu.
Kan testleri, kafeinli içeceklerin daha düşük kolesterol ve düzgünleşmiş insülin direnci ile bağlantılı olduğunu gösterdi. Ayrıyeten, günde üç fincan kahve içmenin tip 2 diyabet ve koroner kalp hastalığı riskini, beş fincan çay içmenin ise tip 2 diyabetin koroner kalp hastalığına ve inme riskini azalttığı bulundu. Anca, bu bulguların doğruluğunu teyit etmek için daha fazla araştırmaya muhtaçlık duyuluyor.
Araştırmacılar, kafeinin kalp sıhhati üzerindeki etkilerini anlamak için yeni biyolojik düzeneklerin keşfedilmesini umuyor. Bu bulgular, kafein tüketiminin birçok insan için kalp sıhhatini destekleyici bir tesir sağlayabileceğini gösteriyor.
