Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal fobi, kişinin oburlarının önünde bulunma yahut diğerleriyle etkileşime geçme durumunda ağır bir dehşet ve telaş duyduğu bir ruhsal hastalıktır. Toplumsal fobisi olan şahıslar, oburlarının onları yargılayacağından yahut utandıracağından korkarlar. Bu nedenle, toplumsal ortamlardan kaçınabilirler.
Sosyal fobinin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir. Toplumsal fobiye sahip bireylerin ailelerinde toplumsal fobiye sahip olma riski daha yüksektir. Ayrıyeten, çocukluk devrinde yaşanan travmatik bir tecrübe de toplumsal fobinin gelişimine neden olabilir.
Sosyal fobi, oburlarının önünde bulunma yahut diğerleriyle etkileşime geçme durumunda ağır bir endişe ve telaş duyma durumudur. Bu durum, kişinin günlük ömrünü olumsuz tarafta etkileyebilir ve çeşitli fizikî ve ruhsal problemlere yol açabilir.
Sosyal fobinin belirtileri:
Kalabalık ortamlardan yahut oburlarının önünde olmaktan korkma
Başkalarıyla konuşurken yahut bir şeyler yaparken terleme, titreme, kalp çarpıntısı üzere fizikî belirtiler yaşama
Dudak bükme, kekeleme, sesin titremesi üzere konuşma bozuklukları yaşama
Kırmızılaşma, terleme, yüz kızarması üzere bedensel belirtiler yaşama
Baş ağrısı, mide bulantısı, kusma üzere fizikî belirtiler yaşama
Kendini kıymetsiz yahut yetersiz hissetme
Sosyal ortamlardan kaçınma
Sosyal fobi, toplumda epeyce yaygın bir sorun. Her 100 şahıstan 1’inde toplumsal fobi olduğu kestirim ediliyor ve erkeklerde bayanlara nazaran daha yaygın görülüyor.
Psikoterapi, toplumsal fobinin altında yatan nedenleri manaya ve bu nedenlerle başa çıkma yollarını öğrenmeye yardımcı olmaktadır.
Sosyal fobiden nasıl kurtulurum?
BDT, kişinin fikirlerini, hislerini ve davranışlarını değiştirmeyi amaçlayan bir terapi metodudur. BDT ile toplumsal fobi tedavisinde, kişinin kaygı ve telaşlarının temelinde yatan niyetleri ve inançları ortaya çıkarılır. Akabinde, bu fikirler ve inançlar değiştirilerek, kişinin kaygı ve telaşlarının azaltılması sağlanır.
